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爱能减低压力

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  耶稣告诉我们:‘你们若有彼此相爱的心,众人因此就认出你们是我的门徒了。’(约翰福音十三:35)在耶稣所教导的基督徒生活原则里,还有那一个是如此被祂一再强调的?

  爱--对减低压力的功能相当显着,但仍有许多人不清楚爱究竟是什么?

  谬见一:爱是一种感觉。基督徒的爱不是一种感觉,而是一连串的行动(见哥林多前书十三章)。爱的深度决定于我如何待人--而不是我对她(他)的感觉如何。如果我对人有耐心,有恩慈,从不嫉妒或忌恨,从不骄傲、自私或鲁莽--那么我就是心中有爱了。

  爱的感觉是行动的结果,而不是起源。如果我能用爱心待人,通常我便能感受到对他们的爱。但如果我一直要等到有爱的感觉才采取爱的行动,恐怕等一辈子也等不到呢!

  谬见二:爱就是喜欢。这可能是最容易被搞混的一点了。我们的生活中,充满了许多我们相处起来并不愉快的人;而我多么感谢神,祂告诉我们,不是要去喜欢他们,而只是要去爱他们。

  耶稣甚至命令我们,去爱那些我们不喜欢的人。祂在马太福音五章44节告诉我们:‘爱你的的仇敌’。显然,如果有一个人是我们的‘仇敌’,便不太可能是我们所喜欢的人。所以我们不能让我们对这个人的不喜欢阻止我们去爱这个人。但很有可能当你开始去爱一个人的时候,你也会开始喜欢这个人了。

  谬见三:爱就是不恨。我们常常以为如果我们憎恨某人,我们就不可能去他(她)。不是这样的!爱和恨并不是相反词。爱和惧怕才是相反词。爱和冷漠才是相反词。但爱和恨却是同一态度的两个极端。事实上,强烈的恨意,往往是一种深沈的爱被拒绝后所产生的现象。当你在恨人的时候,你这种感觉很可能来自对一个人的深爱受到了拦阻。如果我们能仔细思想一下我们所恨的对象,我们很可能从中发现一份隐藏的爱。如果是这样,我们就可以鼓起勇气把这一份爱表达出来!这么做可以十分显着地减低我们的压力。
摘录自《压力、健康与平安》,浸宣出版,蒙允刊登

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