从繁琐到轻省的心灵之旅

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山风

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2010-09-19 23:27 |只看楼主 1^#

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微风

英国时间专家格斯勒曾说 ∶ 『我们正处於一个把健康卖给时间和压力的时代。』在这个时代，大部份人都把工作放在第一位，分秒必争。其实，『当我们正在为生活疲於奔命的时候，生活巳经离我们而去，』 ( 约翰连侬 )

过去一年多，我因著身边发生了某些境况，而不得不痛定思痛、整顿生活的优先次序，并检视目前的生活方式及习惯、再整装上路。与此同时，年初我在一次偶然的机会下，见了亲友所介绍的中医师，打算清一清感冒。始料不及的是原本微不足道的肠胃不适，竟然隐藏著积累多时的健康危机。之後我花了大半年时间，耐心地照料日常的起居饮食、及按著医师的吩咐调整生活方式。

感谢神！经过悉心调理，我的精神状态及体力巳大大提升。正如医师所说 ∶ 现今大多数的疾病都跟我们的生活方式有关 ∶ 不良的饮食习惯是生活方式疾病的基础、恶劣的情绪是疾病的根源。所有的不良生活方式，包括饮食、生活习惯、情绪紧张，都不同程度地和我们赖以生存的『速食生活』有关。

长期以来，人们对健康的认识，往往只停留在『不生病』的状态就算健康。医学的研究对象是『病』和『病人』，这样的观念早巳落伍了。『辞海』中说 ∶ 『健康是人体各器官系统发育良好、体质健壮、功能正常、精力充沛，并具有良好效能的状态。』所以，当家人及同事好友以关切的语气询问我的身体是否出现了状况、而要长间睇中医、服用中药时，我的回答是我没有具体的病患，不过这却不意味我是身体健康的。

有调查研究显示，目前人类的疾病和死亡已发生很大的变化，有几乎 50% 的疾病和死亡是由生活方式和行为所引致的。更有医学家预言 ∶ 大约在 2015 年，『生活疾病』将成为人类头号杀手。真没想到，我们整天赖以生活的方式，竟然成了我们自杀的工具！

据有关传媒报导，『慢生活』国际运动现正在全球兴起。这项运动的支持者均拥有一套独特的方式，让生活和工作中的各方面都慢下来，即便是那些不太富裕的人，也能享乐每一天。他们通常是怎样度日的呢？很简单，就是 ∶ 少食肉、饭後息、太阳、雨中行、常唱歌、挺起胸、静坐思、步代车、做善事以及天伦乐。

谁敢说这不是小有成就之後的精英阶层所渴求的生活？『慢』的贵族风范、令『快』只能望其项背。『慢』所创造的生活高品质、需要你慢慢地体会、直到离不开。『慢』是一种态度、一种生活方式、也是一种艺术。慢条斯理又不丧失斗志，心存想望却不急功近利，脚步匆匆却不手忙脚乱 ...... ，仔细观察，你就会发现，懂得慢的人才是真正掌握生活艺术的大师。

回想从前，无论是求学以至踏入社会工作，我都是鞠躬尽瘁、死而後已的拼搏一族，为了达到奋斗的目标，往往会不顾一切、用尽全身的力气、甚至遍体鳞伤亦在所不惜！认识我比较长时间的客户好友，除了知道我过往彪炳的销售业绩之外，对於我三番四次进出医院修理、甚至曾一度病得只剩一副嶙峋骨头的吓人景象、也略有所闻吧！犹记得当时有一位未信主的客户好友劝导我说 ∶ 『你为什么要这样苦待自己的身体呢？圣经不是说 ∶ " 人若赚得全世界、赔上自己的生命、有世甚么益处呢？人还能拿什么换取生命呢？ " 』 ( 马太福音 16 ∶ 26)

工作上的紧张、压力如同大力水手的菠菜，会使人反应更快、更有爆发力、做事效率更佳；但长期处於压力下，菠菜反而成为毒药，会一点一滴地侵蚀健康。很感恩！我今年年初所遇上的医师甚具洞见，她说只要放慢生活的脚步，天空便会渐渐明朗起来。过快的生活节奏、不仅摧毁了味觉〈美食享受〉和听觉〈音乐享受〉，还粉碎了我们心底的闲适和惬意！『慢』是一种能力，既然美好的生活孕育於正确的生活方式，我当然会学习慢慢操练啦！

『现在社会竞争这么激烈、残酷，就业形势这么严峻，我又不是亿万富翁！慢下来？很快会被淘汰的！』这是很多都市忙人的忧虑，也是他们拒绝『慢生活』的理由。这反映了一个事实 ∶ 人们都渴望慢下来享受生活 · 但害怕影响工作。

如果超负荷的你，有意重新审视自己的生活而无从参照，不妨看看某些地方的生活范本。他们如此的慢，而且慢的不耽误做事 ∶ 好吃、好喝、好玩、好乐、好名声、好收成、他们一样都不缺。这些优雅城市的慢生活如地中海沿岸的国家，还有西安、成都、厦门与威海等地。

具体来说，在工作和生活中，『慢一族』很会把握自己的工作节奏。他们是自己时间的主人，工作状态好的时候、他们会全速前进；工作状态不好的时候、他们就会缓缓而行。当快则快、当慢则慢。因此，他们通常感觉不到累，而且在工作中他们会采取先紧後松的行为模式；一旦计划制定完毕，他们就打铁趁热、一鼓作气。

一本正经研究欢笑的学者告诉我们 ∶ 『一般学步期婴孩每天平均笑两百次，成年後每天笑最多六次。』真令人震惊及不安啊！猜猜看，那另外的一百九十四次欢笑究竟到哪里去了？

抑郁症专家汉斯塞尔耶说 ∶ 『如果你做自己喜欢的事，那么，你其实并不是在工作。你的工作就是娱乐。』爱因斯坦的心底话更有趣、更彻底！他说 ∶ 『在大多数的情况下，我所做的事情都是由强烈的兴趣所驱使，博得如此多的尊敬和爱意，实在令我感到难堪和不安。』

假如你每天都不得不去『工作』，那么你的生活一定会有一些缺憾。但假如你每天都在『玩』，那么你就是生活的成功者。如果是前者，你每天都在与自己做抗争；而如果是後者，你就是在享受自己做的事。你与自己达到了和谐统一。

早前跟一位移居美国多年後回港的客户好友闲聊时，他谈及当地的公司有一个规条，举凡不喜欢那份差事的员工便不用上班了。对香港人来说这可能有点匪夷所思，但仔细思量却觉得很有道理呢！

事实上，『慢』只是一种心态。人与人之间并没有多大的区别，主要是心态不同罢了。正如大思想家詹姆斯所说 ∶ 『我们这一代最伟大的发现，就是人类可以凭藉改变态度而改变自己的命运。』在当下，慢，就是健康和乐观心态的基础。

这是一个充满诱惑的世界，我们生活在一个快节奏的环境中；但人应该保持一种慢、这种慢不是指懒惰、而是一种优悠的、大度的、从容的生活方式。在繁华、慌乱的都市生活中，我们应该给自己一片心灵释放的空间、为自己留下一片安闲、诗意的栖居地。「慢生活」不是支持懒惰、放慢速度也不是拖延时间，而是让人在生活中找到平衡。所以，我们应该放慢生活的脚步、从容而松弛的生活，这样才能有时间发现生活中的美好。

有人说，人生好比一场带著镣铐的舞蹈，本身就急不得、快不得；无论你如何富有和强大，在人生的舞台上，你都无法当一个完全自由的操盘手。早前听到牧师讲了一篇有关施洗约翰的信息。他提及施洗约翰的一生，当他的门徒忧心忡忡地对他说众人都转而投奔耶稣了，约翰的回答是 ∶ 『若不是从天上赐的，人就不能得甚么。』 ( 约翰福音 3 ∶ 27) 箴言 10 ∶ 22 说的如出一辙 ∶ 『耶和华所赐的福，使人富足，并不加上忧虑。』更有人说 ∶ 『没有上帝的介入，没有人能有真正的成功！』冷眼旁观周遭发生的事，我越来越明白人是无法主动获取任何事物，所有交在我们手里的祝福都是上帝的恩典！

因此，当你选择了一种正确的生活方式时，你就会活得很有滋味、丰富多彩，不仅自己活得精彩，还会感染你周遭的人，於是一种良性的循环就围绕在你身边。这也意味著欢乐和幸福时刻围绕著你。试想一下，这样的人生怎会能不精彩万分呢？

愿上帝祝福你、施恩予你和你的家人；赐你洋溢著平安、喜乐与丰盛的生命！

真理报

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